全国各地过年特色菜热量-全国各地过年特色菜热量排行榜

本文目录一览：

• 1、拜托各位亲帮我算一下各类菜的热量吧~~~100分的说
• 2、饺子含有多少卡路里?
• 3、各种青菜的热量表

拜托各位亲帮我算一下各类菜的热量吧~~~100分的说

1、你好：各种菜肴的热量由于不同的烹饪方法产生很大差别。

2、一个花卷约200卡多点 一个水煮蛋近90卡 素炒青菜两种，每种一勺，共约100卡左右 一个荤菜一勺（具体是什么荤菜呢？应该说清楚点），如果是荤素搭配的肉丝什么的话，一勺约90~130卡之间。

3、早餐：鸡蛋100克=144千卡 老豆腐=108千卡 中午： 米饭=116千卡 素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡 肉菜？炒肉片=167千卡 晚上：米饭=116千卡 素菜。

饺子含有多少卡路里?

饺子的热量：253大卡/100g。1个饺子（猪肉芹菜馅）（0克）含有热量51大卡，需要散步32分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪180克；蛋白质00克；碳水化合物210克；纤维素60克。

一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右，其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同，其热量也会存在着一定的波动。

素馅饺子，每100克的卡路里约为150-200千卡。如果是肉馅饺子，每100克的热量约为200-300千卡。

饺子的热量（以100克可食部分计）是218大卡（912千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

市面上所售的饺子有大有小，100克有多少个饺子需要根据饺子的具体大小来定，一般情况下正常饺子的大小为每个20克左右，那么100克饺子就大约只有5个。

各种青菜的热量表

1、苦瓜：卡路里含量：19大卡/100克，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。黄瓜：卡路里含量：15大卡/100克，黄瓜所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。

2、g绿豆芽，18卡。绿豆芽热量低还能清热解暑，清爽的口感很适合在夏季食用。绿豆芽富含维生素C和核黄素，还能有效治疗口腔溃疡。100g西红柿，19卡。

3、我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失）。 而且盐可以在吃的时候再放。 蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。

4、摘要：蔬菜热量，是根据单位数量（如100克）的蔬菜中所含的能量，绘制或列出的一览表，便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢***患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

5、黄瓜、西红柿 黄瓜、西红柿算是减肥者们是钟情的蔬菜了，热量低，零脂肪，营养却很丰富，不仅能补充各种身体所需要的营养成分，还能促进新陈代谢，正是减肥者们对食物的需求。

6、二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。