春运禁酒令,春节禁酒令

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春运禁酒令的问题，于是小编就整理了1个相关介绍春运禁酒令的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了脂肪肝，一直吃素可以缓解吗？

得了脂肪肝，一直吃素可以缓解吗？

首先确定一点，脂肪肝的发生，并不是因为肉吃多了，而是因为饮食结构的不合理，生活习惯不好所致。举个例子和尚不吃肉，却大多比较胖，道士吃肉却大多比较瘦。这跟他们的生活习惯是有关系的。和尚大部分吃素食，主食量吃的比较多，又经常打坐，缺少运动，所以摄入的主食经消化吸收，转变为糖元，如果活动少消耗不了，就在肝脏内被转化为脂肪储存起来，久而久之，导致和尚血脂高，经常合并脂肪肝。而道士尽管吃肉，却讲究辟谷养生，一顿吃的少，或者有时候不吃饭，所以就很难出现脂肪的堆积。可见肥胖的因素，除了饮食结构的问题外，还有食量的问题，运动的问题。我们经常说熊猫吃竹子，却没有一个瘦熊猫，这是为什么呢？因为他不停的吃。

脂肪肝患者需要控制饮食，要注意的是低脂饮食，低糖饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物。进食适量蛋白质。蛋白质可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。脂肪肝病人应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，但是注意鸡蛋、牛奶不宜过多食用。补充足够的维生素。应保证充足的维生素，多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果。限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。食物宜杂。小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，具有保肝的作用。少吃辛辣***性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免食欲增加，饭量大增。少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。禁酒，避免加重脂肪肝。

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谢邀，很荣幸能回答您的问题。可以肯定的说一直吃素是缓解不了脂肪肝的，甚至可能会加重脂肪肝。相信看到这里很多人就郁闷了，“不管吃荤吃素都会得脂肪肝，那我还忌讳啥呢，大块吃肉，大口喝酒岂不是更快活”。事实究竟是怎样的呢？接下来就让我们一起了解一下。

脂肪性肝病是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。肥胖、饮酒、糖尿病、营养不良、部分药物、妊娠以及感染等均是脂肪肝发生的危险因素。

是的，你没看错营养不良也是脂肪肝的高危因素哦。

这是因为肝脏是人体营养物质代谢的中心，脂质代谢和蛋白代谢都在肝上，肝脏是脂肪合成的重要场所，但脂肪从肝脏转运至其他组织还需要另一种物质载脂蛋白的帮助，当摄食不足导致肝脏不能合成足够的载脂蛋白，就会使得甘油三酯在肝内堆积而形成脂肪肝。

脂肪肝究竟该如何饮食呢？

另外改善生活方式也是很有必要的，减掉多余的体重，保持身体健康对控制和减轻症状都有很大的帮助。如果，通过调整饮食和改善生活方式仍没有很大的帮助，那么还是去医院看看吧，可以通过借助一些药物来改善症状。

综上所述可以得出：

可以肯定地说，吃素不是缓解脂肪肝最有效的措施，甚至并不能减轻或消除脂肪肝，为什么呢？

脂肪肝，顾名思义是由于肝细胞中堆积了大量脂肪而形成，这是由于血液中脂肪水平过高，而肝脏又是贮存脂肪的主要器官，所以一旦血液中存在过量脂肪，便会导致脂肪肝的发生。

血液中的脂肪有很多种，其中能形成脂肪肝的脂肪主要是甘油三酯，甘油三酸被认为是与日常饮食关系最为密切的一种脂肪，但食物中又不直接含有甘油三酯，这又是怎么回事呢？

原因在于，甘油三酯是一种由肝脏合成的脂肪，它是由食物中的脂类物质脂肪酸，与食物中碳水化合物分解成的葡萄糖经分解后产生的甘油合成的一种脂肪，在每天的饮食中或多或少都会吃一些油，而含碳水化合物的主食肯定要吃，所以甘油三酯就会不断地合成。

这也就是说只吃素并不能减少甘油三酯的合成，这也就是为什么很多人不吃肉，体检时仍然会发现甘油三酯升高的原因。

甘油三酯是人体生理活动所需要的能量物质之一，如果一个人很少运动，总是坐着躺着不动，所需要的能量很少，就会造成甘油三酯过量而升高，这些过剩的甘油三酯就会不断地沉积在肝细胞中，于是脂肪肝就发生了。

由此可见，要减轻或消除脂肪肝，一直吃素并不是根本性的解决办法，合理地安排日常饮食，比如三餐中脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素比例适当，有利于避免甘油三酯合成过多，同时坚持运动，促进机体的新陈代谢而消耗更多的甘油三酯，避免甘油三酯过剩而贮存在肝脏中，才能是防治脂肪肝最有效的措施。

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感谢邀请。

吃素并不是调理脂肪肝的有效方法，脂肪肝的诱发因素有很多，除了高脂高热的饮食可能会摄入过多热量转化为脂肪囤积在肝脏以外，另一些因素也可能会诱发脂肪肝，例如肝脏缺乏营养、肝脏细胞受损、肝脏中代谢蛋白质出故障。而且摄入较多热量不一定是指脂肪摄入多，葡萄糖的过量同样会导致大量脂肪囤积在肝脏。

即使是素食，但不排除我们可能吃大量水果（水果中的糖分过量摄入，可能会转化为脂肪）、不排除我们吃大量主食（主食中的淀粉可以转化为葡萄糖）所以，缓解脂肪肝和素食并没有一定关系，而是要尽量减少我们在肝脏囤积脂肪的量、调整肝脏合成和代谢脂肪正常运转。

素食的确可以减少更多脂肪摄入量，不过也同样要注意碳水化合物的控制，不然水果，不能吃太多，其中无论是果糖还是葡萄糖都能够在肝脏转化囤积更多脂肪，果糖过量还会抑制这些脂肪的运输，更加重脂肪肝；主食一天450～600g就合适，一餐150～200g（一小碗米饭）就够；少吃糕点、甜食、冷饮、甜饮料、膨化食物，这些食品不仅含糖量高，营养价值也低，会在肝脏囤积更多脂肪；最好是戒酒，长期酗酒不节制是导致脂肪肝的最典型的问题。另外要保证充足营养，特别是蛋白质，因为肝脏合成、运输脂肪都要依靠蛋白质，一些节食减肥的人由于长期缺乏蛋白质供应，也同样会造成肝脏疾病！

而且得了脂肪肝是可以吃肉的，尽量挑选脂肪含量低的肉，避免肥肉、五花肉，而且肉类中富含蛋白质，对于肝脏来说是有利的。日常摄入肉类最好不要超标，50～75g为宜，可以多吃鱼虾类，畜肉可多换做禽肉。

到此，以上就是小编对于春运禁酒令的问题就介绍到这了，希望介绍关于春运禁酒令的1点解答对大家有用。